滨州水果谷粒燕麦片代加工工厂

燕麦，常见的一种食物，很多人餐桌上的食物，也是很多人经常吃的营养品，可以说燕麦确实是深受人们的喜爱和选购，但是有阴就有阳，任何东西都是2面性的，我们在吃的时候只是记得燕麦带来的好处，但是也不要忽略了燕麦的禁忌，其实燕麦，是一种含糖量低、营养含量高、能量高的食品，具有较高的营养价值，有降低胆固醇、稳固血糖、清理肠道的功效。

麦片食用注意

很多老年人都在吃钙片，但如果早餐吃的是麦片，那么早餐后别着急服用钙片，将服用钙片的时间至少延至午餐之后。这是因为麦麸等食物中的纤维素，会跟钙质合成为难以被人体吸收的草酸钙，导致钙难以被人体吸收。

另外，补钙时不要同时食用*、苋菜或竹笋等富含草酸的食品，以免会产生同样的负面影响。如果不怕难吃，嚼服钙片要比吞服效果好，口腔中的唾液可以帮助溶解和分解钙片。

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